Dalam buku ini, penulis pada hakikatnya mengungkapkan bagaimana perubahan-perubahan sangat remeh ini dapat tumbuh menjadi hasil-hasil yang sangat mengubah hidu. Ia menyingkap beberapa trik sederhana dalam hidup kita (seni menumpuk kebiasaan yang terluoakan,kekuatan tak terduga aturan dua menit, atau trik untuk masuk ke dalam zona Goldilocksi, dan menggali ke dalam teori psikologi dan neurosains…