Buku ini terdiri dari lima bab pembahasan, yaitu : Bab 1 tentang Pendapat para ulama, ilmuwan, ahli hikmah, dan budayaawan tentang puasa. Bab 2 tentangPuasa menormalisasi fungsi organ tubuh; Bab 3 tentang Puasa dan kebugaran tubuh; BAb 4 Puasa dan pengobatan penyakit gula; BAb 5 tentang Puasa dan dampak positifnya dalam mengatasi berbagai penyakit.